Yoga Practice

THE IMPACT SCHOOL
Körper & Geist stärken

Rückzug & Entschleunigung

- damit Neues & Anderes möglich wird.

7 Tage

INTENSIV-PROGRAMM

als Blaupause für das wahre Leben.

Fokus

Richte den Fokus auf die Lösung.

01

BEWEGUNG

Bewegung

Leben ist Bewegung.

anreisen, Yoga praktizieren (verschiedene Stile), Muskeln kräftigen & dehnen, Faszien weiten und beleben, atmen, Musik hören und machen, tanzen, laufen, wandern, spazieren, schwimmen, abreisen.

täglich

Stille

Stille bringt Reifung.

meditieren (verschiedene Ansätze), atmen, schlafen, innehalten, schweigen, wahrnehmen, reflektieren, schreiben, zeichnen, malen.

täglich

motoki-tonn-hKfjjfVpVuA-unsplash.jpg

02

STILLE

03

ERNÄHRUNG

anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash.jpg

Ernährung

Vorbeugend, nachhaltig & beglückend.

gesunde und frische Lebensmittel, vegan & vegetarisch, buntes Gemüse & Obst, Rohkost & komplexe Kohlenhydrate, pflanzliche Proteine, belebtes (Quell-) Wasser & natürliche (Kräuter-)Tees,

farbenfrohe Präsentation, schonende Zubereitung, ausgewogen, Maß finden, Intervallfasten, gemeinsam, mit Zeit & Freude.

täglich

 
Yoga at Home
Image by Tim Swaan

Kraft-Orte

Natur-nahe Praxis -

um in Resonanz zu gehen

Umfeld und Raum sind wichtig, wenn man sich dem Körper und Geist widmet.

Ihre Wirkung kann sich auf vielseitige Weise entfalten: klärend, nährend, beruhigend und stimulierend.

Die Rückzugsorte der Impact School sind nach Ihrem Wirkungspotenzial ausgewählt - besonders und einzigartig. 

 

Programm

INTENSIV PROGRAMM - TAGESABLAUF

8:00 - 10:30

Meditation & Yoga

11:00 - 13:30

Essen & Austausch

14:00 -

16:30

Philosophie & Natur

17:00 -

19:30

Meditation & Yoga

16:00

Fragen & Antworten

 

12x

5x

12x

YOGA
PHILOSOPHIE
MEDITATION

Philosophie

Im Erwerben der Erkenntnis liegt das Glück.

wechselnde Schwerpunkte: u.a. Resilienz, Agilität, Dialogfähigkeit.

Grundwahrheiten verstehen, sinnieren,

erspüren, in Geschichten, Bilder & Metaphern übersetzen, Varianz und Spanne kultivieren, Herausforderungen und Ideen kreativ angehen, sich austauschen und verbinden - mit sich selbst und anderen.

mario-dobelmann-gw-aplKL3Qg-unsplash.jpg

04

PHILOSOPHIE

täglich

Was macht den Unterschied?

Wie wir an die Dinge herangehen.